こんばんはー
気付いたら20回目のヨガ！！
5月2週目から始めたからなかなか良いな！
20回目は
リンパリフレッシュヨガ 強度1.5
を受けてきました
リンパをマッサージしたり
ポーズをとったりして血の巡りをよくする?ヨガ。
初めて受けるレッスン
私はむくみがすごいんでこれは受けねばと
受けてみた
強度が物足りなかったけど
ゆるーく汗もかけて
夜寝る前に受けるにはピッタリな感じ！
ちょっとおもろかったのが
顔を中心にギューっと寄せてから目を見開いて舌出して、バァ!みたいなんあったんですけど
笑いそうになったけど
イントラさんも真面目やし
誰も笑わないので私も頑張ってやりました！
↑当たり前
リンパマッサージ気持ちよかったから
家でもやろってなったど
たまにはゆるーいレッスンもええよな
peace