58.95キロ。
朝、納豆、ヨーグルト、野菜スープちょっと、ビスケット数枚。
間食、クッキー数枚。
昼、さば白菜玉ねぎスープ。
間食、チョコ。
残業食、プロテイン、ゆで卵２個、ヤングドーナツ。
ジム後、豆乳、ローストビーフたくさん。
総糖質量80～100くらい。目標の30の3倍摂取。
今日は眠くてジムはお風呂とサウナだけで終了。
サウナ気持ちよかたー。
明日も行きたいけど飲み会。飲み会は本当に飲み食べてしまうので厳重注意。
理不尽な上司の考えを目の当たりにして何も言えない。
怒りで涙が止まらない。
必死に耐えているのはみな一緒。
なぜ同じチームなのに、目標は同じところなのではないの。
対立対立対立って強さアピールやめてくれ。