123日目・今日の親父体重！

【今日の一言】

体重減らないので筋トレ追加しようかな！

【今日の体重】

81.8kg（前日比±0kg）

【トータル増減】

84.8kg→81.8kg（-3.0kg）

【今日の動き】

朝・・・60分ウォーキング

昼・・・デスクワーク

夜・・・パソコンの設定

【今日の食事】

朝・・・なし

昼・・・ほっともっと

夜・・・チヂミ、キムチ餃子、野菜炒め、味噌汁、白米

おやつ・・・おかし

21:00以降食べていない。お茶とコーヒーのみ

※15時間ダイエット　123日