2本と10キロがあります
4月はスピード強化月間として
位置づけ、5000やら10キロやら
のタイムをひたすら縮めていきたい
と思います。
水曜は予定通り、朝練にてスピード
練習。7キロジョグの後 1000×2。
4'00 3'30とこなしました
午前中仕事を終えて少し仮眠出来る
ものと思いきや、細々とした用事が
思ったより時間がかかり、バタバタ
しながら久々の尼崎ナイトランナー
ズへ
雨の中アップし、シャワーランとなり
ました
コンディションが悪くとも18分台では
走れるハズであったが…
3000の通過が11'16。ここで気持ち的
には終了
19'20となりました…。平荘湖での
メンバーの方にはラップされる始末。
ただ、日曜日は交野市やらで行われ
る10キロの大会に出ます。雨らしい
のでこの状況で走っといてよかった
なと
続いて金曜はユニバーカップの5000。
ライバルも何人か出てくるのでも少し
気合いを入れて粘れる走りをする！
つもり
日曜日は雨やし、人数も多いしコー
スも狭いそうな…
タイムを狙うには難しいかな…
キロ4くらいのペース走にて雰囲気
を楽しむことにしよう