1人では出来なかった…

三木防災公園で朝練してきました

いつもの面々と。今日のメニューは

何かと聞くと15キロのペース走を

いけるところまでいきたいとのこと。

ぞっとしましたが、最後までつけな

くともとりあえず10までは頑張ろう

と…  キロ4でいくみたい。

ジョグの後、流しを数本。

スタート、競技場外周21周

気の遠くなる現実です。5キロまで

呼吸が整わず、苦しみましたが、

スーッと楽に…

その後、時計をちょくちょく確認

し、程よい疲れ具合で終えれまし

た

最後までつけて正直少し余裕があっ

たのでびっくり…   数日前に30キロ

こなしたダメージもなし

でも、やはり1人では出来なかった

でしょう 仲間に感謝です。

マラソンシーズンまでには、トラック

で5000のタイムをもっと縮めたいもの

です…