おはようございます。
今日も朝からスムージーです。
夜は市販のものを使っているのですが
やっぱり手作りの方が新鮮でおいしいです。
トマトやニンジン、バナナやきゅうりに
マンゴーとブルーベリーを入れています。
緑色がない！？
と思いますが
市販のものががっつり緑☺️
なので気分がめげないように
いろいろと他の野菜をとっています。
それにしても、
体重がいきなり変わってきました。
たった3日で2キロ減！！
こんなにすぐ結果が出るのか？
まさにデトックス！
でもあまり無理をせず美味しく楽しくやっているので、ずっと続けられそうです。
何より美味しいし！
今日はトランポリンで運動を15分！
その前に朝のんびりヨガでトレッチをします。
↑
これで白いご飯一杯のカロリー分なんだそうです
なんか色々と勉強になります☺️
