乾燥肌には、納豆ネバネバ。
そう、おすすめ食材はなんと納豆！です。
肌の乾燥が気になる冬、健康や美肌を求めて色々なもので試してみたいですよね。
それが身近な食材で効果が出たら...？
今日はそんなお話です。
どんな高級美容液を使っても、イマイチ効果が出ないこともしばしば。
いろいろ試したけど...という方多いと思います。
そこで、もっと手軽に、日々の食事で改善できたら最高ですよね。
そこで、今回紹介したいのが、「納豆」。
ダイエットでお米をセーブしている、野菜ばかり食べている方、意外と食べる頻度が減っていませんか？ 実は、この「納豆」こそ、美容効果の高いパワー食材だったのです。
大豆の美容効果はさておき、納豆のネバネバを構成する主成分は、「ムチン」と「ポリグルタミン酸」。
両者には、美肌や保湿を導く効果があります。
また納豆には、むくみを解消する「カリウム」も豊富に含まれます。
＜美肌を導く主な効果＞
(1)肌内側の保湿因子を増やす。
(2)肌表面のバリアを作る。
(3)老廃物の排泄を促進する。
(4)腸内環境を整える。
(5)胃腸を強くする。
発酵をする食べ物は、美肌と共に健康食として見直され続けています。
日本の伝統食、スーパーフードの納豆、侮れませんよ！
まずは試しに、1日1個を食べ続けてみませんか？
肌の調子がアップすれば、気軽に頼れる天然美容液ということになります。
よく混ぜて粘りを出すこと、加熱をしないことがポイントです。
ネバネバで健康＆美肌をGetしましょう！！