先日風邪を引いたとき、いつもお世話になっている指圧の先生に、足湯をすすめてもらいました。
それから、すっかり足湯の虜
経済的で、気軽で場所を選ばない健康法です。
なぜ、足湯なのか？？
全身を流れる血液中には、栄養分や酸素などのほか、
代謝によって産生された老廃物なども混じっています。
これらは通常尿などによって排出されますが、
血の循環が悪かったりして排出されないと
血液中に残って引力の関係で
足にたまってしまうそうです。
足にたまった老廃物はやがて血行を阻害し、さまざまな病気の元となります。
つまり、
足を温めて血の循環をよくすることが、
病気を予防するための、第一の手段であるということ
なのだそうです。
なるほど！！
あと、
毎日シャワーなのよね。。という方におすすめですょ。
足湯は、ある実験で、免疫機能もアップさせることがわかりました。
４０～４１度で２０分足湯をして、２０分後に採血をして、血液の状態を調べたら、
ガン細胞を殺す作用のある「ＮＫ細胞」の活性度が、
１０人中７人で増加したそうです。
簡単に言うと、足湯は体の免疫力をアップさせる力があるということ！！
冬にやたら風邪を引いてしまう方には朗報ですね！
そして、足湯の効果をさらにアップさせるために、足湯のあとには足のマッサージを習慣にしましょう。
なにも難しいことはありません。
なんとなくもんでみましょう！
足の裏には体の全神経が集中していて、そこをもみほぐすことによって、
血液の循環はますます高まり、体の機能アップにつながります。
血液をまた上に押し戻す働きがある、ふくらはぎも揉みほぐします。
ふくらはぎは「第２の心臓」とも呼ばれ、血圧にも関係してくる、大切な部分なので、大切ですょ。
今日はラベンダーの精油でほんわか
（たまにバスクリンも入れてます）←日本人です....
ついでにバッファーで足のケアをして、最後にたっぷりホホバのオイルケア。
足の裏がバリバリ。かかとボロボロなんて....さみしすぎます。
そこから水虫が増えるのを知ってますか？
水虫は、感染するのにたった２４時間だけしかかかりません。
家族に水虫の人がいたら要注意。お風呂のマットをシェアしていませんか？
ジムのシャワールームも要注意。ビーチサンダルなどを使用することをおすすめします。
常に足元もきれいにしておきましょうね。
免疫アップときれいな足、両方手に入れてください！
