生理が遅れる理由
その2
/自律神経の乱れ/
緊張したり、気を張っていたりと
交感神経優位の状態が続くと、
卵巣への血流が抑制されます。
その神経反応はとても速いそうです。
交感神経優位な状態は
戦っている状態とも言われます。
そんな時は
自分の命が優先されますから
脳や心臓など
命に関わる臓器の方に血液が回されます。
卵巣へ血液を送る余裕がなければ
生理が遅れるということも
あります。
身体も様子を見ながら
調整してるんですね。
リモートワークで
自宅で仕事をする機会も増えて
ONとOFFの境目が
曖昧になっている人も多いと思います。
仕事をするところ
ご飯を食べるところ
寝るところ
部屋を分けることができれば
ベストですが
そこまでじゃなくても
机を分けたり
ベッドは寝るだけの場所にしたりと
部屋の中で工夫できると良いでしょう。
すべてが混ざってしまうと
脳の切り替えが上手くできなくて
ずっと戦ってる状態になりかねません。
ONとOFFのスイッチの切り替え
少し意識してみてくださいね。
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