自分だけに合うセルフケア

どんなに頑張っても

目に本日の営業終了感が出てますね

今日は

朝からサロンにて1日施術をして

自転車飛ばして帰宅して

ザザーッと夜ご飯作って

その後

オンラインにて説明会

でした。

お客様とも話していたのですが

今本当に

健康情報が多いですよね。

ダイエットしようと思っても

朝は食べない方が良いと言う人がいたり

朝は食べないと痩せないと言う人もいたり。

空腹時間を作った方が良いと言ったり

空腹を感じない方が良いと言ってみたり。。。

それを判断していくのは

本当に難しいですよね。

しかも健康に関わることだから

それが合わなければ

逆に体調を崩してしまう危険もあって。。

【自分に何が合うのか】

それを知ることが大事で

さらに

【誰の言葉なのか】

ということも大事ですよね。

どんな人がその情報を言っているのか

そこがポイントになってきています。

講座の説明会では

知識を商品開発に活かしたいという方でしたが

商品も信頼が大事ですからね。

きちんとした知識があるかないかで

長く喜ばれるものになるかどうかが

変わってくると思います。

色んな方に

情報が届くと良いなと思います

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女性ホルモンの乱れからくる

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◆講座の詳しい内容はこちら →(一社)女性ホルモンバランスプランナー協会HPへ

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興味を持ってくださった方は、ぜひ認定講師それぞれの想いをまずは観てみてくだいね！

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(携帯メールの場合届かない場合がございます。お問い合わせ後2、3日経っても返信がない場合、お手数ですが再度お問い合わせください。)

◆女性ホルモンを味方に美しくをテーマとして

生理痛や生理不順、PMS（生理前の不調）、妊活、産後トラブル(骨盤矯正など)、更年期などの女性ホルモンのお悩みに対して、カウンセリング及び施術を行っています。

サロンHPはこちら→ICHIKA.

経営相談

卒業生の開業相談や

経営相談もよくお受けしています。

ただ、

私は経営を学んだわけでもないですし

こうすれば上手くいく

という万人に共通する方法はないと

思うので

私が色々と教えるというよりは

卒業生が

自分に合ったやり方で

自分のやりたい方向に

進めるように

カウンセリングしているような感じです。

でも

今まで10年近く経営してきて

色んな方を見てきて

お客様に恵まれる方と

そうでない方の違いは

なんとなく分かるようになってきました。

みんな自分なりのスイッチさえ入れば

一気に進んでいきます。

でもそのスイッチが

少しでも違うと

同じところをグルグルとして

迷走してしまったりします。。

自営業は

自問自答の繰り返しだと思います。

誰かが答えをくれるわけではありません。

(答えを与えます、答えを教えますよ

と安易に言ってくる人には

気をつけた方が良いかもしれませんね。。。)

答えではなく進んで行く方向へのヒントは

もらう事もあるでしょう。

自分の答えに

自信を持って進んでいけると良いなと

思います。

卒業生の相談しか

お受けしてないですが

ひとりでグルグル悩んでいるようであれば

相談してみてくださいね

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答えは自分の中にある

昨日ですが

朝から卒業生2人と

オンラインで打ち合わせをして

その後

心理クラスのオンライン授業でした。

オンライン本当にありがたいです。

卒業生との打ち合わせについては、

私が勝手に

この2人で組んだら面白そうだな

と思ったのがきっかけで

インスタLIVEでもやりませんかと

声かけて

訳が分からない状態にも関わらず

2人とも快く引き受けてくれました。

興味関心や年齢が近いというのが

大きいのですが

本当に偶然にも下の名前が一緒で笑。

ご縁がありそうです。

(2人を巻き込むためのこじつけでしょうか笑。)

決まり次第、お知らせしますね！

心理クラスは最終回だったこともあり

カウンセリングに集中できましたね。

雑談の延長のようで

心理テクニックを使って話を聞くと

自然と深い話になります。

卒業生の大岩さんが

カウンセリング相手として協力してくれました。

https://www.aroma-delfin.com/

名古屋市名東区いつの日か赤ちゃんを授かりたいご夫婦を特に応援する隠れ家です

心理テクニックや

病院などでも使われている心理テストを

使いますが

あくまでそれは

お客様のお悩みをひと解きやすくするための

ツールです。

【答えは自分の中にある】

ということを

セラピスト側も信じながら

接していくことが大切です。

どんな人でも

成長する力を持っているというのが

大前提です。

世の中でよく言われている

心の話やメンタル系の話は

私から見ると

違うなと思うことも多いです。

偽物のポジティブもやめてくださいね。

無理に明るくする必要も

元気に振る舞う必要も

大丈夫だと取り繕う必要もないですよ。

早くリセットして

次に進む必要もないですし

もっともっと

ゆっくりのんびり進みませんか。

おかげさまで

心理セラピストも増えております。

心が辛くなった時に

誰かに話す機会が　

もっと持てると良いなと思います。

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ママが起業家であるということ

インストラクターになるために

今、一生懸命学ばれている

アロマサロン　botanicalの前新さん。

aroma Botanical – 石垣島女性ホルモンバランスのためのBeautyアロマサロン

最初女性ホルモンバランスプランナー養成講座を

受けに来てくれたのは、もう随分前になりますが、

そこから勉強会には常に参加されたり

お客様のケースを相談してくれたりと

着実に経験を積まれてきました。

お子さんを4人育てながら

学びつつ、サロン運営をされているので

本当に凄いことです。

しかも一番下のお子さんは双子ちゃんなので

手がいくつあっても足りないような状況

だったと思います。

前新さんのパワフルな姿勢を見ると

学びたいけど子育てがあるから

学ばないとか

距離が遠いから学ばないとか

仕事が忙しいからできないとか

そんな事は言えないな、、と思います。

どのような状況でも

やれる時はやれる。

気持ちの方が大事ですね。

ママが一生懸命学んだり

お客様と真剣に向き合ったり

人生を能動的に歩んでいる様子は

何より良い子育てに繋がると思います。

社会性は意外と母から学ぶと言う

精神科医の方もいるくらいです。

母親が

社会を大変なものと捉えているのか

人生は素晴らしいものだよと言えるのか

子どもに与える影響は

大きく分かれてくるようです。

最近読んだ哲学的な本の中でも

子どもに人生は素晴らしい

と伝えられることこそが

何よりの愛だと書いてあるものも

ありました。

(ちょっと意味合いは難しいですけどね。。)

ありきたりな言葉になりますが

自分らしく

自分なりの幸せを感じて

自分の人生を誰かのせいにすることなく

過ごすことができれば

幸せに過ごせるだけでなく

女性ホルモンは整って健康になるし

美しくなるし

パートナーシップや

子育てまで

良い循環になっていきますよ。

クリエイティブな人生を

歩んで欲しいなと思います。

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心理学的休みの定義

休めてますか？？？

→はい、十分寝てるので休めてます！

→仕事もペースを落としてるので休めてます！

→保育園に預けるようになったので休めるようになりました！

そういう答えが返ってきそうですね。

心理学的に休みというのは

３つあります。

 休みの定義

    

１．身体的な休み

２．社会的な休み

３．精神的な休み

↑アメブロにこんなデザインがあったので

使ってみました(^.^)

1.身体的な休み

こちらは単純に寝るとか、横になるとか、

作業中椅子に腰掛けるとか

身体を休めることですね。

2.社会的な休み

こちらは会社のお休みの日(土日祝日)などで、

いわゆる休日のことです。

休職や失業中でも社会から一旦離れて、

お休みしている状態ですね。

3.精神的な休み

こちらが本当の意味での休みです。

心が休まっているかどうか。

これができていない人が多いですね。。

妊活で仕事がストレスだったからと言って

仕事を辞めても

心が休まっていなければ、身体はガチガチで

緩めていないこともよくあります。

そんなに自分に負荷をかけないとダメですか？

朝起きて

ご飯食べて(食べさせて)

子どもの送り迎えをして

夜お風呂入れて寝かしつけして・・・

それ以上に何が足りないですか？

人と比べて自分はやっていないと

思うのかもしれませんね。

本当にできていなければ

誰かに本気で怒られていると思います笑。

こちらの記事でも書きましたけど、

自分に厳しくではなく、甘く

そして

できているところを見て

自分を褒めてあげてくださいね！

自分を苦しめる思考【きちんと】

『自分を苦しめる思考「きちんと」』

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