最近更年期世代の方の
お話しを聞くことが増えています。
更年期障害。
一般的には女性ホルモンの減少による
心身の不調と言われています。
でも・・・
私のところには
ホルモン補充をやってもすっきりせず
漢方もたいして効かず、、
という方が訪ねていらっしゃいます。
もしくは
乳がんの懸念があるから
ホルモン補充をやってもらえなかったなど。。
今はおそらくホルモンが減ることで
どこまで説明できるのかという感じです。
お客様を拝見していると
本当に複雑です。
もちろん女性ホルモン減少の影響はありますが、
その他自律神経や心、ストレスなど
たくさんの要因が根深く絡み合っている印象があります。
出産後に骨盤周辺のケアができておらず
骨盤回りが歪んだり
固まることによる影響もあるように感じます。
先日、
閉経後より更年期的な不調が強くなり
今もなお不調に悩まされている方に対して
ストレスチェックをやってみたら
通常の倍以上のストレス点数が出ていて、、
(本人は全く自覚がなかったんですけどね。。)
どうやら女性ホルモンの減少はあったけれど、
ここまで大きく更年期の不調が出たのは
ストレスがちょうど閉経のタイミングと重なったからでしょうね、
という話をしていました。
その方は他にも色々とホルモン以外のところで
原因があるようでした。
ただひとつ言えることは、
更年期の不調はただ
そういったタイミングが重なってしまっただけのことで
あなたのせいではないということ。
自分の性格のせいだと思わないでください。
昔は閉経とともに女性の命が終わっていたのです。
それだけのリスクがあるものなのです。
だからこそ
その閉経のタイミングは
生活習慣の見直しやストレスケア
身体に対するケアをして欲しいのです。
更年期の原因は複雑です。
ただ必ず原因はあります。
そして改善もします。
ぜひご自身の身体が発しているサインをキャッチしてくださいね。
先日茨城の生徒さんより頂いた
干しいも。
本当に干しただけで砂糖も何も使っていないのですが
とってもおいしくて衝撃でした(^^)/
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