食物繊維はいい仕事しまっせ

肌結果を出すエステとホームケアアドバイスが得意なエステサロンベルデ店長まなです♪

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 先日、玄米ご飯のお話を書いたら沢山の方に読んでいただけました

ありがとうございます

そのお話はこちら

私が玄米を食べるのは食物繊維繊維や、ビタミンやミネラルがたっぷりだからです

実は、便秘体質で気を抜くとすぐ調子が悪くなってしまうので

そこで、食物繊維の登場です

お通じを柔らかくして、かさを増やしてくれる食物繊維ですが

他にもたくさん働いてくれます

・硬いのでしっかり噛むことによって、唾液がたくさん出て、満腹になりやすくなります

・消化管の働きを活発にします

・ブドウ糖の消化吸収をゆるやかにして、食後の血糖値の上昇がゆるやかになります

・発ガン性物質などの有害物質の排泄しやすくします

・腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を整えます

食物繊維はいい仕事するでしょ

けれど、玄米炊くのが間に合わない時、お手軽に摂れる食物繊維もあるんです

私はこれも毎日愛用しています

エステプロラボ  トリプルカッターグランプロ

８，６４０円【税抜】

食物繊維のために、私はこのサプリ摂っていますが、脂質、炭水化物、糖分の吸収・分解を抑えてくれるダイエットサプリです。食べ過ぎてしまう人にもおすすめですよ

 

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