「美容で人を笑顔にする人」を増やす、エステ講師の永松麻美です。
先日サロンのお客様に質問されたので
ブログで美容豆知識の共有を＾＾
「朝レモン水に飲むのにハマってます。
でも、以前何かで
「朝、柑橘類を食べるとシミになる」
って聞いた気がして・・・
実際どうなんですか？」
との質問です。
良い質問〜！
答えからお伝えすると
朝レモン水はOKです＾＾
なんで朝、柑橘を食べるのが
NGだと言われてるかと言うと
柑橘類に含まれている
ソラレンという成分が
紫外線を吸収する作用がある
と言われているからです、
しかしソラレンが含まれるのは
主に皮部分で実の部分には少量しか
含まれていません。
なので・・・
「朝皮ごと顔に塗る・つけてパックする」
「柑橘類の精油などを顔に塗る」
とかでなければ・・・
最近の研究ですと
あまり気にしなくても
良いと言われています。
ただし、朝レモン水に限らず・・・
日焼け止めは忘れずに
使用してくださいね＾＾
私も毎日ではないですが
レモンがあるときは
朝レモンを絞ってレモン水にして
天然塩かミネラル
お酢を少し入れて飲んでます。
寝てる間に失われた
ミネラルと水分の補給のほかにも
・体内をアルカリに傾ける
・脂質の代謝を正常に
・血糖値の上昇を抑えるなど
などダイエットのサポートや
健康や美容にもプラスになります。
レモンはビタミンCが有名ですが
意外にもビタミンCの含有量は
そこまで多くありません。
でも自然のまま丸ごと摂取すると
合成のものよりも吸収がいいようで
ビタミンCの含有量なら
サプリメントの方が
断然いいはずなのに・・・
お肌の透明感や疲労回復など
サプリ以上に「レモン」を
絞った方が実感がありました。
（個人の感想ですけどね＾＾）
ちなみにポッ○のレモンで
レモン水も試したけど
美味しいけど肌の透明感とかは
感じられなかったです笑
でもお値段と手間の手軽さはNO.1です‼️
レモンは疲労回復や血圧の抑制
骨の強化、免疫力アップ
アンチエイジング、肝臓のサポートなども
期待できると言われています。
もともと私はレモン好きなので
大好きなレモンが健康＆美容に
いいって知ってますます大好きに。
たまに居酒屋とかでも
絞り終えたレモン齧ったりして
友人にびっくりされますが
私にとってはデザートなので
レモンかじりだしてもみんな気にしないでね＾＾
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