こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
身体からのSOSちゃんと受け取ってますか？
身体は色んなSOSを出しています。
例えば、便秘になる前にはガスも出なくなる。
ガスが最近出てないかも？と気付くことができれば、
お水を飲む量を増やしたり、
食物繊維を摂ったりして、
便秘対策をすることができます。
そして、結果として酷い便秘になることを避けられる。
ということができますよね。
他には、日中眠くて眠くて仕方がないのに
夜にSNSをぼーっと見ていたら1時間経っていた！
となる前に、今日は寝るぞ！と寝る時間の目標設定をしておけば
明日後悔することはないですよね。
身体からのSOSって実はとっても気付きにくい。
なぜなら、見過ごしても支障が出ないから。
脳の片隅でわかっていても流せちゃうのよね。
だから意識することが大事。
例えば、さっきのガスの話に戻ると、
1日の平均回数は10〜20回くらい。
そして、臭いがキツイなら腸内環境が悪化していることが考えられる。
この知識があれば、
おならあんまり出てないかも？！
↓
ちょっと出たけど臭うな。
↓
腸内環境が悪くなってるっぽいな。
↓
発酵食品食べて腸内環境整えよう！
といった感じで、対策はどんどん出来ますよね。
ちょっとした身体の変化や身体からのSOSを見逃さず
不調を未然に防ぎましょう
そのためにも、知識の発信をしていきますので
参考にしていただけたら嬉しいです
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本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ
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渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表
予防医学マイスター
予防医学士
オプティマムファスティングコーディネーター
パーソナルダイエットコンサルタント
一般社団法人日本スキンケア協会認定講師✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
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