こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
薄着になってきたと同時に
食べないダイエットを始めていませんか？
食べないと筋肉が落ちるので、リバウンドしやすくなりますし
見た目も引き締まらないですので
食べないダイエットよりも
食べてしっかり痩せるダイエットに切り替えましょうね
筋肉量を落とさないためにやることは
筋トレではなく、たんぱく質を摂ること。
それも脂質が少ないもの。
「高タンパク低カロリー」というフレーズが
思い浮かぶと思いますが、
カロリーを気にするよりも
脂身の少ない肉！と覚えればOK
ささみや鶏胸肉だけでなく
鶏皮を剥がせば、もも肉もOK！
豚もヒレ肉などは脂身が少ないですから
そう言ったものをしっかり食べることで
筋肉量を落とさず、脂肪を落とすダイエットが出来ます。
体脂肪の落とし方はカウンセリングでしっかりと
あなたに合わせた方法を一緒にに考えていきますね
まだまだ夏までに間に合います
一緒に身体を作っていきましょう
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本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ
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渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表
予防医学マイスター
予防医学士
オプティマムファスティングコーディネーター
パーソナルダイエットコンサルタント
一般社団法人日本スキンケア協会認定講師✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
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