こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
ダイエットで大事なことはなんだと思いますか？
と、ご質問をいただきました。
ダイエットで大事なことってたくさんあるけど、
やっぱり私が考えるのは、
我慢しない
ってことが大事かな
いつも、カウンセリングをする上で
食事記録を見せていただくときに、
絶対怒られると思ってた。
って言われるんです。
間食が1日に何回もあったり
チョコレートを食べてたり…。
でも、私は、太ってしまった原因がチョコレートだとわかっていても、
ゼロにしようという提案はしません。
なぜなら、その我慢がいちばんの敵だからです。
我慢している時って
常に。日常でありとあらゆる時に
我慢している対象物に想いを寄せませんか？
チョコレートはダメ。って1日に20回くらい思う。
みたいな状態だと
チョコレートを食べたい
と思っている時が20回くらいあるんです。
そんなに我慢に我慢を重ねていたら
ふとした瞬間に、爆発しますよね。
例えば、飲み会で塩分が多いものを食べた翌日1kg太ってた時。
生理前で甘いものがどうしても食べたくて仕方がない時。
そういうふとした瞬間に
食べちゃえ！！ってチョコレートに手を出してしまう。
食べてもいいですよ。
っていうと、忘れるんですよ。
いつでも食べれる。は、いつも食べない。
太ってしまうのは、
頻度と量の問題なので、
頻度を量を減らせるだけで、痩せますよ
カウンセリングで一緒にダイエット成功の道を作るので
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本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ
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渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表
予防医学マイスター
予防医学士
オプティマムファスティングコーディネーター
パーソナルダイエットコンサルタント
一般社団法人日本スキンケア協会認定講師✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
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