こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
今日は暖かかったですが、
冬の間は芯まで冷え切ってることが多いです。
冷えていることで血行不良を起こすので
酸素と栄養がしっかり届けられず、
老廃物がうまく回収されないので
なかなか痩せにくくなってしまいます。
血行不良であることで、肩こりや首こりなど
痛みが出てくると、頭痛などの日常に支障が出たり
生理痛がひどくなったりします。
頭痛や肩こりなどの痛みが出ている方ほど
老廃物の回収が上手くされず、痩せにくかったりしますので
まずは血行を良くするための行動を起こすことが正解
生姜やニラなどの身体を温めるものを食べたり
湯船に浸かる際は、バスソルトを入れて芯まで温めたり
運動やストレッチで、身体をほぐしたり。
ダイエットがなかなか上手くいかない方は
岩盤浴でしっかり温めると
血行促進されます
暖房がかかっているとはいえ、
芯が冷えると足が硬くなったり、むくんだりするので
温めることにもフォーカスしてみてくださいね
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本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ
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渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表
予防医学マイスター
予防医学士
オプティマムファスティングコーディネーター
パーソナルダイエットコンサルタント
一般社団法人日本スキンケア協会認定講師✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
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