こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
だんだん暗くなるのが早くなってきましたね！
蝉の鳴き声も聞こえなくなり、
秋になってきているんですね
涼しくなってきたとはいえ、まだまだ暑いのですが
少し気温が落ちると、急に肌老化が進んだり、
急に疲れが出たりします。
汗をかくとビタミンとミネラルが汗と共に流れるので
いつも以上に入れなければならないのですが、
枯渇している方が、
限界値を迎えるのも
ちょっと気温が落ちつつある今なんです。
秋バテという言葉があるように
秋になると急に疲れやすくなる方は
夏の間のケア不足が原因。
だからこそ今からしっかりケアしていくことがおすすめ
お肌にも影響してくるので
しっかり代謝を上げるためにもビタミンB群を摂りましょう
ビタミンB群は全部で8種類
8種類全て摂るから身体で機能できるチームなんですね
でも食事から8種類全てを摂るのは大変
食事で摂れない分は、サプリメントで摂るのも一つの選択肢
私は食事で取れないものほどサプリメントで摂っています。
とはいえ、身体が変わるだけの量が入っていたり
原材料が天然素材の有効成分であることが大事！
私が見てきたサプリメントの中には
油で出来ているものや
糖で出来ているものに、
ちょっとビタミン類を入れただけのサプリメント。
これでは身体の体感が変わるはずがない。
変わりために必要な量をしっかり摂って
それも、食品添加物が入っていないもので
ホンモノをチョイスしてくださいね
私が飲んでいるのは
マルチビタミンミネラル1ヶ月分 12,960円
寝つきが良くなった。
睡眠に質が上がった。
疲れにくくなった。
集中力が切れなくなった。
寝起きが良くなった。
パワフルに動けるようになった。
などなど、皆様しっかり体感が出ています
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