こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
暑い日が続きますね
汗だくの日々で、水分が枯渇しているからこそ
ミネラルを身体は求めます。
それで塩分が美味しく感じる季節なのですが、
塩分を小さじ2の10グラムを摂ると
水分を1kg抱え込みます。
水分不足の時ほど、
漬物やラーメンなどの塩味が強いものを求めるので
もし、味付けが濃くなっていたり、
塩っ気のあるものばかりを求めているならば、
海藻類はミネラルが入っているので
海藻類とお水をしっかり摂りましょう
塩分ばかり摂っていると
水分を抱え込んでしまって、体重は重くなります。
そして、塩分を排泄するためにはカリウムが必要です。
これも、海藻類に入っているので、
海藻をしっかり摂ってくださいね
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本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ
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渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表
予防医学マイスター
予防医学士
オプティマムファスティングコーディネーター
パーソナルダイエットコンサルタント
一般社団法人日本スキンケア協会認定講師✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
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