こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
痩せやすくするためには
太りやすい食事を辞めることが
手っ取り早く結果を出すコツです
何が太りやすい食事なのか？
何が太りにくい食事なのか？
を知ることで、
太りにくい身体を作りましょう
ということで！
太りやすい食事をお話すると
炭水化物オンリーのメニュー
これは太りやすい。
量が少ないから、
良さそうに見えるかもしれないけど
パスタ、カレー、うどん、〇〇丼とかね。
そして
炭水化物×炭水化物は1番NG！
麺類×丼物
パスタ×パン
この辺りは、
お腹を満たそうとするあまりに
こうなるパターンが生まれます。
サラダや味噌汁があるメニューの方が良いので
イメージするなら和食などの定食メニューが良いです！
カツ丼よりもカツ定食の方が良いです！
この食べ方を辞めて、定食にするだけで
本当に身体が変わるので
特にランチは簡単に済ませる人ほど
定食に切り替えてみてください
太りやすい身体を変える食生活を考えていきましょう
ダイエットに関するご質問はLINEから
本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ