こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、もえです
仕事納めまでもう一踏ん張り
という方も多いのではないでしょうか？
私は有難いことに31日までパンパンなので
楽しみながらお仕事します
「もう本当に師走の忙しさでしんどい！！」
「あとちょっとなんだけどもう限界」
こんな声が多く寄せられています。
もう一踏ん張りしなきゃいけないパワー不足を感じる時は、
湯船で全身の血流を良くしてぐっすり眠るのも
もちろんですが、
たんぱく質とビタミン類がオススメ
ビタミンは出来たらB群も摂ってほしいので
やっぱりこういう時は、うなぎが最強
たんぱく質もビタミンAもビタミンB1、ビタミンB2
ビタミンEなどビタミン類が豊富な上に
鉄分やお魚の良質な脂も摂れるので
血流改善にも
馬力出したい時の最後の力を出すために
エナジードリンクやカフェインではなく
うなぎで乗り切りましょう
うなぎにはビタミンCは入っていないので
フルーツを一緒に食べたり
レモンが入ったサラダにしたり
ビタミンCだけ工夫してくださいね
疲労回復はもちろん、免疫アップにもつながるので
年末最後の頑張りをうなぎパワーでいただきましょう
ダイエットに関するご質問はLINEから
本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ