ダイエット中のオススメ食材ランキング！

こんにちは

あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、もえです

ダイエット中こそ食べるものに気を遣いますよね。

どんな食べ物が良いのか

ランキング形式でベスト３を発表します

第３位納豆

健康のためにも納豆は必須ですよね

第２位お魚

お魚は1日3食

週に21回の食事のチャンスの中で

1週間に7回食べるのがオススメ

第１位レバー

女性は特に貧血気味や

鉄欠乏性貧血の方が多いですので

豚でも鶏でも食べやすい方で大丈夫

ビタミンも野菜からだけではなく

お肉やお魚、豆製品からも摂取出来るので

野菜だけにフォーカスせず

美味しくバランス良く召し上がってくださいね

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今日も口角上げてHappy〜

素敵な1日をお過ごしくださいませ