こんばんは。
栃木県宇都宮市鶴田町
ホルミシスとテラヘルツの恵みで美と健康を叶えるセラピスト やのかおりです。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
今日は、首の筋肉の胸鎖乳突筋について書きたいと思います。
そして、最後の方に自分で緩める方法も書きたいと思います。
頭痛、めまい、耳鳴り、目の奥の痛み
このような症状があるけど、
病院では、異常なしって言われてしまう...そんなことがあります。
そんな場合、首の筋肉に関わりがあることをご存知ですか？
首を支えている筋肉の１つに胸鎖乳突筋というものがあります。
胸鎖乳突筋にコリがあったり、痛めたりすると
頭痛、めまい、耳鳴り、目の奥の痛みなどの症状が表れます。
首に違和感があって、上記のような症状がある場合には、
首を横にするとこの筋肉が確認できますので、触ってみて 硬くなってるか確認してみてください。
その場合、首は繊細な神経がたくさん通っていますので、軽く触れてみてくださいね。
パソコンの仕事の方が多いので首の筋肉がガチガチに硬くなってしまっている方が多いようです。
アングレイスでは、オプションMENUで首ゆるゆるというものがあります。
この施術はとても人気で、胸鎖乳突筋やその周辺の首の筋肉の緊張を優しい圧（優しく触って）で緩めていくものです。
ほとんどのお客様が気持ちいいと言ってくださって寝てしまいます。
では、硬くなってしまった胸鎖乳突筋を自分で緩めるには
胸鎖乳突筋を自分で緩めるには
上の絵を見ていただくと分かると思いますが、胸鎖乳突筋の着地点は鎖骨です。
リンパケアの最初に鎖骨の内側のリンパ節にクリームを塗りこみますが、これも効果的ですが、５秒程度優しく圧を掛けてください。（指で軽く抑える感覚で）
そのあとは、カッサーラを持っている場合は、こんな風に軽く筋肉（胸鎖乳突筋）に当てます。
そして、カッサーラを動かすのではなく、カッサーラに沿うようにゆっくりと首を曲げていくのです。
気持ちいいでしょ
カッサーラをお持ちの方は ぜひ、やってみてください
カッサーラが無い場合は、自分の指を使ってもいいと思います
注意：上でも書きましたが、首は繊細な神経がたくさん通っていますので、軽く触れてくださいね。
圧力を掛けたり、ぐいぐい押したりはしないでくださいね。
優しく優しくね。
カッサーラは、サロンでもお試しできますので、お気軽にお声かけくださいませ。
今日もありがとうございます。
アングレイスへの
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