こんばんは。
宇都宮市鶴田町
小顔とリンパのミニオンサロン☆アングレイス やのです。
アングレイスは、ホルミシスとテラヘルツ 自然の恵みで美と健康を叶えるサロンです。
リンパケア講師＆セラピストの やのです。
お顔のセルフケアについて教えて欲しいとお声をいただいたので、
今日はお顔のお手入れの方向を中心に書いていこうと思います。
お手入れする上で大切なこと
１．こうなりたいってしっかりイメージすること
２．そうなった自分をイメージしながら楽しんでつづけること
↑
ここ重要です
まずは、お顔のケアの準備です♡
洗顔したら、タオルを肌に優しく触れるように水気をとります。
タオルを上下に動かして力を入れて拭くことは止めてくださいね。
１、鎖骨リンパ節を開く
リンパは身体の免疫機能と排泄機能を担っています。体内の老廃物などを回収して、最後は鎖骨へと流れていきます。
まずは出口を開いて流れを良くしましょう!
鎖骨を鎖骨と反対側の手の指で挟んだりして、鎖骨まわりをクリームを塗ってゆるめましょう。
２、耳まわりのリンパの流れをよくする
耳の周りはリンパが集中しているので、人差し指と中指で挟んで行ったりきたりして固くなっているところをほぐしましょう！
３、耳の下から鎖骨へリンパの流れを促がす
耳の周りをほぐしたら、中指と人差し指を耳の下で合流させ、そのまま鎖骨へ向って、優しく肌を擦ります。
それでは
お顔のケアです！
お顔のクリームを塗る方向は、この赤い矢印の方向へ塗りながら優しくマッサージすると効果的です。
マッサージと言ってもグイグイやると言う事ではなく、この方向へ優しく撫でる感じです。
基本は中央から外側です。
口元より下は、顔の側面まで来たら耳の下まで、そして耳の下から首～鎖骨へ流します。
口から上、気になるほうれい線からは、斜め上のコメカミまで
撫でるように優しく手を動かします。
アングレイスでは、ホルミシスクリームのMINION5を使っているので、推奨しますが、何もつけないで 優しく撫でても効果はあります。
早く効果を出したい場合には、１日に３回以上 気がついたときに行うとＧｏｏｄです。
その際には、キレイに手を洗って清潔な手で行ってくださいね！
さあ、もう一度言います
もし、お顔のタルミが気になるなら、タルミ悲しいなんて思ってやるのではなく
フェイスラインすっきり！なんて素敵な私
って、にっこりしながらやってくださいね
終着点とイメージ ←ここ大事
よかったら、お試しください。
ありがとうございます。
アングレイス
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