こんにちは。
宇都宮市鶴田町
小顔とリンパのミニオンサロン☆アングレイスです。
今、新規のご予約はお休みしています。
７月からは再開の予定です。
更新が遅れていてごめんなさい。
今日は 健康と美容の為にオススメの食材について書いていきたいと思います。
今までも食べ物について意識してきましたが、更に勉強しています。
私は、子供の頃によく海苔を食べていました！
それに比べて最近は食することが少なくなっていることに気が付きました。
皆さんはいかがですか？
”ごはんですよ（海苔の佃煮）”だったり、”味付き海苔”や焼き海苔を毎日食べていたと思います。
贈答品や引き出物でも”海苔”をいただくことが多かったということもあるのかも知れませんね！
そんな海苔ですが、手軽に食べられてるのに栄養が豊富なのを知っていましたか？
海苔の栄養分をちょっとあげていきますと、、
食物繊維
ビタミンA
ビタミンB1・B2
ビタミンC
鉄
カルシウム
この他にもタンパク質・タウリン・葉緑素（クロロフィル）などが含まれています。
すごいですよねー
栄養素の効能など詳しくはアングレイスのHPのブログに書いています
よかったら↓↓見てくださいね
いつもありがとうございます。
ホームページに掲載しております。
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