朝から冷やし焼き芋🍠
一度オーブンで、じっくりと焼き上げ🔥
一晩冷蔵庫で冷やして朝食べる
レジスタントスターチとして吸収を
穏やかに適度な糖質と食物繊維が嬉しい
そしてバナナ🍌の抗酸化ビタミン！
で、腹持ちも良く
お昼はボリューム満点💯の
ロースカツ・エノキ入玉子焼きを
大胆に挟んだガツンと系おにぎらずを
雑穀米→玉子→ロースカツ→玉子
そして雑穀米で挟み込む！
あまりにデカくて海苔が足らんかったが
継ぎ足しで無理矢理まとめました🤣
でも…
味は(っ’ヮ’c)ｻｲｺｳｶﾖｫｫｫｫｫｫ
これだけだとバランス悪いなぁーと
思ったので…
ファミリーマートで、切り干し大根を
購入して食べました♪
なんだかんだと食べたので
腹パンパカパン状態で帰宅して
お休みだった相方による
4種のきのこ🍄を使った
牛ホルモンのもつ鍋を食べる😋
寒い日に最適！
脂質過多にはなるが旨いから
カロリーゼロやろ！😝
これだけで終えていれば良かったが
余りにも美味くて…
おにぎり🍙を食べてしまった🫣
お陰様で腹パンとなりました🥹
でも…
気合いで燃やす🔥
ミトコンドリアパワー発動
( ꒳ )ﾊｧ…(｀･ω･´)ふんすっ！
(`･ω･ ；)ﾅｯ､ﾅﾝﾀﾞ…ﾀﾞﾄ!?
体脂肪が増えてないから大丈夫だと
思うが…
ちょいと危険区域☢️