【テイクアウト弁当】ファミリーマートの
大麦豚のロースかつ丼 638kcal！
カロリー控えめじゃない？
カロリー控えめではあるが…
栄養バランス的にはどうなんだろ？
ここはAIのGemini様に聞いてみた！
📊 栄養成分の目安（1包装あたり）
• エネルギー：638 kcal
• タンパク質：25.0g 〜 28.0g
• 脂質：20.0g 〜 24.0g
• 炭水化物：80.0g 〜 85.0g
🥗 昼食としてのスコア：65点
（ガッツリ食べたい時には最高ですが、
健康バランスとしては一工夫ほしい！）
P（タンパク質）：◎ 合格！
ロース肉と卵を使っているので、
1食に必要な量はしっかり摂れています。
筋肉や体のケアにはバッチリな量です。
F（脂質）：△ ちょっと多め
揚げ物＋お肉の脂身で、脂質は高めです。
午後の仕事で胃もたれしないよう、
よく噛んで食べるのが正解ですね。
C（炭水化物）：〇 パワーチャージ！
ご飯のボリュームがあるので、
午後のエネルギー源としては十分。
ただ、これ一品だと糖質に偏りがちです。
とのコトです！
確かに野菜感全くないもんね（笑）
食物繊維・ビタミン・ミネラルが不足気味
野菜サラダorきんぴら・ひじきなどを
追加したいところですね！
たぁーだぁー
カロリー控えめでも腹パンにはなる
本日もご馳走さまでした(o´罒`o)v
