朝からガツンと食べる ( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”✨
豆腐屋さんの、おからドーナツと
ザバスのプロテインドリンクでスムージー
からの腹パンメニュー♪
おからドーナツに、きな粉で
罪悪感をへらす！
そしてザバスのプロテインドリンクに
バナナ🍌・ぶどう🍇を入れたスムージー
こちらも罪悪感を減らす🤣
なのにお昼に、ほっともっとの
揚げ物三昧ミックスフライ弁当を
頼んでしまったぁーーー😱
・カニクリームコロッケ
・メンチカツ
・エビフライ
・唐揚げ
と、野菜感ナッシングのわんぱく弁当🍱
カロリー過多と栄養不足ですね😅
夜は高石食堂オープン♪
栄養バランスを整えるために
豚バラ肉と3種のきのこを使った
和風パスタを作る🍝
・オーガニック全粒粉パスタ
・豚バラ肉
・舞茸
・ヒラタケ
・エノキ
・玉ねぎ
・和風顆粒出汁
・永谷園お吸い物の素
で、フライパン１つで作りましたぁーーー！
(*ﾟДﾟ)эcｩｯｩﾏｨｯﾁｭｰﾈﾝｱﾎｶﾜﾚ
仕上げに韓国海苔を千切り入れて完成
(`･ω･ ；)ﾅｯ､ﾅﾝﾀﾞ…ﾀﾞﾄ!?
この子(*´﹃｀*)ウマウマ
もっとボリューム良く作れば良かった🤣
オーガニック全粒粉パスタやから
罪悪感を少し軽減😎
フライパン１つやから洗い物も楽ちん😝
ご馳走様でした(o´罒`o)v
今日明日は振休
平日の2連休ですが…
ちと、のんびりとしたいと思います☺️
中々落ちませんねぇー
だって食べてるもんねぇー🤣🤣😅
でもね…
こんなに食べてて52歳173cmで
この体重って細い方なんですよ😏