美しさの基本は美肌
高品質をリーズナブルに提供してます
安心して通って頂けるサロンをめざして
契約等無し、都度払いがメインです
こんにちは
エステティシャンの沓名です
違和感のない若々しさ
清潔で健康的な印象の
素肌作りが得意です
疲労回復に質の良い睡眠と言いますが
寝ても疲れが取れないってことがある
更年期を迎えた方、クツナもです
もしかして「いびき」をかいているせいかも
と言うお話です
それまでいびきをかいていなかったのに
更年期から閉経を迎えるまでと
閉経を迎えてから３年間ほどは
女性ホルモンの分泌低下によって起こる
舌筋が弱まり舌根の落ち込みにより
いびきをかくことがあるようです
いびきは無呼吸になっていたり
脳への酸素供給が減るため
自律神経の負担になり
疲労が解釈出来ず
更に疲労が蓄積する場合もあります
一度
いびきをかいてないか
確認してみるのも良いかもしれませんね
スマホアプリでも就寝中のいびきを
確認する事が出来るものがありますよ
私は「いびきラボ」で計測してみました
ちょっとかいてました…
いびき予防に
枕の角度
ダイエット
飲酒など
改善方法がありますが
酷くなるようであれば
専門医に相談するのも良いでしょうね
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