美しさの基本は美肌
高品質をリーズナブルに提供してます
安心して通って頂けるサロンをめざして
契約等無し、都度払いがメインです
こんにちは
エステティシャンの沓名です
違和感のない若々しさ
清潔で健康的な印象の
素肌作りが得意です
痩せたい方、太りたい方にも
分かりやすい数字のご案内です
消費カロリー以上の摂取カロリーは
太ります→食べ過ぎは太る
具体的な数字にすると
1日に必要な
推定カロリーの目安は
30〜49歳女性の場合
1,700〜2,300cal
50〜69歳女性の場合
1,650〜2,200cal
活動量の少ない方は
低い数字を目安にしてください
理想的な体脂肪率もお知らせします
30代女性:21〜27%
40〜50代女性:22〜28%
60代〜女性:23〜29%
運動だけで痩せるには
かなりの運動量が必要です
例えば
脂肪Ⅰキロを減らすのに7,200kcal必要
例えば、ウォーキング1時間:220kcal
先ずは食生活の見直しを
同時に運動も出来たらより
理想的ですね
エステティック クツナでは
痩せたいパーツの脂肪のみ分解する
キャビテーションや
浮腫みを解消して痩せやすくする
優ZENエステティックセラピーが
効果的です
お気軽にお問い合わせ下さい
ESTHETIQUE KUTSUNA
エステティック クツナ
090-8133-1921→ポチッとするとそのまま電話がかけられます
052-753-7284
名古屋市昭和区の本格エステ
完全予約制
駐車場完備
朝10時〜19時(最終受付)
お気軽にお問合せください
LINE
←contact me
←Follow me