feedbackdisk

更新遅れました(゜д゜；)

今日はフィードバックディスクについて紹介したいと思います。

これまでの記事を読んでいただけると分かるように、人の体型やスタイルには、「姿勢」がかなり大きく影響しています。

そして、その「姿勢」には、かなり大きく「筋肉」が影響しています。

結局のところ、

筋肉をバランスよくつける

↓

身体全体の筋肉がバランスよく使え、姿勢がよくなる。

↓

筋肉がつく場所もバランスのとれた、キレイなスタイルになる。

という理論です。

そのためには、まず、自分の身体の中で、どの筋肉が弱いのかを把握する必要があります。

この筋肉の強弱は、皆さんの姿勢や、体型、または、症状として表れます。

例えば、

O脚の人→太ももの内側の筋肉が弱い。

X脚の人→太ももの外側の筋肉が弱い。

腰が痛い人→腹筋が弱い

肩がこる人→肩甲骨周辺の筋肉が弱い。

などです。

自分の弱い筋肉が把握できれば、あとは簡単。

鍛えればいいのです。

鍛えると言っても、なかなか続かないものですが、FBDは、自分の筋肉の弱い箇所に張っていただくだけで、筋肉が活性化します。

前回、紹介した、ルード理論の応用です。

この画期的なトレーニング機器は、現在、様々なプロスポーツ選手も使用しています。

残念ながら、個人的に愛用されているだけなので、名前は出せませんが・・・。

かなり、姿勢やスタイル、筋肉との関係を書いてきましたが、なんとなく、その関係性はご理解いただけたでしょうか？？

ぜひ、実践してみてください(≡^∇^≡)

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