こんばんは。
心地よく過ごして願望を引き寄せるわびこです。
突然ですが、わびこ、疲れています。
そんなコンディションで月曜日。
まず月曜ということで気持ちはなかなか上がらない。
水曜に重めの打ち合わせがあり、そのことで頭がいっぱい。
不安でいっぱい。
あれ？先週の出張の泊まり先にジャケット忘れた？？
そのことに気づいてから心配になり...
ただでさえ忘れ物は毎回ヘコみがちです。
人間疲れているときは心地よさを感じる前にネガティブに引っ張られやすくなるもんだ、と感じました。
頑張っても口角が上がらない...。
ここで気づきました。わびこ、疲れてるな、と。
１週間前の日曜日に気温３２度のなかフルマラソンを終えました。
そして先週は３日間の出張。十分な睡眠は取れておらず...。
今朝は疲れている自分に気付けたからよかったです。
気付けたら対処できます。
朝のうちから、今日は力を抜くことに決めました。
ゆっくり動くことに決めました。
お昼過ぎても全然気分は上がってこないです。でもそれでいいと思っていました。
そんなこんなで、夕方まで低空飛行で過ごしました。
そこでふと...
「そういえば、プール行きたいな」
「でも水着持ってないし」
「時間ないし」
「水着ないし」
「ブログ書きたいし」
疲れているから基本やる気はでないんです。ましてや運動...
でも不思議とプールに行こうと思えたんですよね。
行きたいと思ったんです。
「ちょうど水着を買おうと思っていたところだし、買っちゃえばいけるな」
と、勢いで水着を購入し、そのままプールへ。
なんか、泳いだら不思議と元気になりました。
体を動かして疲れるどころか元気を取り戻しました。
今日学んだこと。
疲れているときはまず疲れている自分に気づいてあげること。
頑張らないこと。
元気を取り戻すにはやりたいと思っていることを自分にやらせてあげること。
もしネガティブな感情に引っ張られている方がいたら、伝えたい。
疲れてません？？
もうすでにあなたは頑張ったんですよ。だから、今は頑張らないでいいですよ。
そして、できるタイミングでいいから自分がしたいと思っていることをさせてあげてください。
ここまでお読みくださりありがとうございます。
また書いていきます。