代謝が上がりやすい食べ物⟡.·

こんにちは！

エストビューティ心斎橋店の福田です♡♡

本日は代謝が上がりやすい食べ物を

ご紹介致します‪( . .)"‬

1. もち麦

2. 赤身の肉

3. 魚

4. トマト

5. 玉ねぎ

6. 生姜

7. グレープフルーツ などなど....

沢山ありますが代謝を上げることによって

一日のエネルギー消費量が増え、血行を促進したり脂肪を燃焼したりする働きが活発になる効果がきたいできます！その結果、太りにくく痩せやすい体質になるんです(´˘`＊)

意識的に食べるようにしましょう！