こんにちは！
エストビューティー心斎橋店の谷野です！
この時期から送別会や歓迎会でお酒の席が多くなるのではないでしょうか？
なので、今日は太りにくいお酒についてお話しします♪
まずお酒を呑んで太るか、太らないかは呑み方によって変わってくるんです！
太りにくい呑み方とは、、
・水分補給をしっかりする
・空腹時、喉が渇いているときには呑まない
・焼酎はできればお湯割りを呑む
このようなちょっとした
工夫で太りにくくなります！
次に低糖質で太りにくいお酒をご紹介します(^^)
・ハイボール
ウイスキー自体に糖質は含まれていません
・焼酎
原料が麦、芋、米と炭水化物ですが、お酒を蒸留する過程で糖質がカットされています！
・生レモンサワー
レモンは果実の中でも糖質が低いめ！
ただし、レモンサワーにはシロップを使った物が多いのでそこは要注意です
また、注意していただきたいのは割物です！
せっかく低糖質のお酒を選んでいるのに、割物で糖質を摂ってしまっていると勿体無いです。
お酒を呑むときは蒸留酒を選んだり
おつまみをヘルシーな物するなど、少し意識するだけでかなりダイエット効果があるので是非試してみてください！
