こんばんは！
エストビューティー心斎橋店の片山です。
今回はみなさんももしかしたら
一度は耳にしたことがあるであろう、
トランス脂肪酸についてお話しします！
トランス脂肪酸は、油脂を構成する脂肪酸で、
オメガ6の油に化学物質を加えて作る油です。
安くて長期保存ができる油なので、
マーガリン、コンビニの菓子パン、油揚げ、
厚揚げ、お惣菜、カップ麺、冷凍食品、
スナック菓子、シリアル、クッキー、チョコ、
コーヒーフレッシュ、アイス、ケーキに多く含まれます。
成分表は以下のように記載されています。
・ショートニング
・植物油脂
・水素添加物
ダイエット中は意識して避けたいところですが、
手軽に食べる事ができる為、ついつい食べて
しまいがちなものばかりですよね(>_<)
ただ、トランス脂肪酸は
化学的に作られている油なので
デメリットがたくさんあります(T ^ T)
・体内で上手く消化できない
・毒素を溜め込みやすい身体になる
・太りやすい
・痩せにくい
・生活習慣病のリスクが高まる
こうして見ると恐ろしいですよね(＞＜)
一切摂取しないのは難しいと思いますが、
意識的に減らすことは出来ると思いますので
みなさんも気をつけてお食事してみて下さいね！
