こんにちは！
エストビューティー福島店の田岡です♪
今回は肩甲骨の周りをほぐす+バストアップにも効果的 !！
簡単にできるストレッチを2つご紹介します!
1. まず、前で合掌ポーズをします。
そして、両手をくっつけた状態で腕を上下にゆっくり動かしましょう (上にあげるタイミングで肘と肘をなるべくくっつけるイメージ) ×15回
2. 両腕を肩のラインに沿って、上に曲げた状態にします その姿勢のまま後ろに向かって腕を開いていきましょ 。 う(ドンドン肩甲骨の方にグーっと引っ張られるイメージ) 元の位置に腕を戻す (繰り返し) × 15回
肩甲骨をほぐすと肩周りもスッキリ!！
ついでにバストアップも期待できるので是非やってみてくださいね♪
