冷やご飯ダイエット

こんにちは！

エストビューティー心斎橋店の藤岡です！

皆さん冷やご飯ダイエット

聞いたことありますか？

私は食べすぎたあとの調整食事で

することがあるのですが、

すっごく簡単で

ご飯を常温に戻しておくだけなんです！

レジスタントスターチという物質のおかげで

血糖値が上がりにくくなるため

脂肪を溜め込みにくくします♪

温かいご飯も好きですが、

冷めても美味しいようにおにぎり

などにして食べるのもおすすめですよ！