体重51.8kg 体脂肪24%
朝食 果物ジュース ヨーグルト 豆腐 ベーグル
昼食 ご飯 味噌汁 鮭 ブロッコリー 肉じゃが
夕食 スープ パン
今朝の体重は少なかったけど、またリバウンドしそう。
体重52kg 体脂肪25%
朝食 果物ジュース ヨーグルト
昼食 ご飯 味噌汁 豆腐 肉じゃが ミックスベジタブル 魚
間食 チョコ1粒
夕食 バニラシェイク
夕飯を食べ損ねました。
体重53kg 体脂肪24%
朝食 果物ジュース ヨーグルト
昼食 サラダ ベーグル（ハム、チーズ） デザート
夕食 ココアシェイク
ティータイムにフレーバーティーを飲みました。
甘い香りでとっても癒されます。v(^-^)v