皆さんこんにちは！
エストビューティー池袋店の國分です！
夏におすすめのお食事について
ご紹介します！
具体的にどんな食事を心がけたらいいのかというと、
タンパク質を積極的に摂るように意識してみて下さい♪
夏は麺類だけで済ますなど、
栄養バランスが崩れがちです
代謝を上げることがダイエットを
健康的に行うことにつながります！
特に納豆やうなぎ、豚肉、レバー、サンマなどは、
タンパク質とともにビタミンB群も
一緒に摂ることができるので、
夏バテを予防しながらのダイエットにおすすめです！
バランスの良い食事をして、
夏も頑張りましょう！！♪