水分補給

皆さんこんにちは！
エストビューティー池袋店の佐藤です！

まだ梅雨前ですが気温も上がり暑くなって来ましたね♪
脱水症状にはならないよう水分補給もしっかり、夏は食欲も下がり代謝も下がりやすいので、朝、昼、晩でしっかりした食事をしましょう！！

お風呂も変わらずしっかり浸かって頂き、汗をかく習慣を作りましょう♪
お風呂から出たあとはすぐ冷たいものを飲むのではなく、常温のものや暖かいものを飲みからだを冷やさないよう心がけましょう♪