ダイエット中の朝食♪

こんにちは！エストビューティー池袋店の原です(^^)！

今回はダイエット中の朝食についてご紹介したいと思います♪

太りやすい朝食はいくつかありますが具体的には

・菓子パン→血糖値爆上がり

・プロテインのみ→炭水化物と野菜も一緒にとりましょう！

・食べない→過食や代謝が下がる原因になります！

朝食は1日のエネルギーになるので

できればきちんと食べましょうね(^^)！

忙しい！時間がない方も

一口でも何か食べる習慣つけてみましょう♪