肉じゃがと豚汁

皆さんこんにちは！
エストビューティー池袋店の佐藤です！

先日友人とお泊まりした時に肉じゃがと豚汁を作ってもらいました♪
すごく美味しくてご飯が進みました♪♪

じゃがいもは食べ応えがあるわりにカロリーや糖質が低いので、ダイエットに活用しやすい食材です！！浮腫にも良く、
 ダイエット中にじゃがいもを食べる場合には「蒸す」「茹でる」といった調理法で、食べる量に注意するといいですよ♪

 豚汁は野菜やたんぱく質源、炭水化物が含まれてるので栄養バランスが良くオススメです！