レタスの栄養素！

こんにちは！

エストビューティー池袋店の原です(^^)！

最近、レタスをたくさん使用した

サラダを食べるのにハマっています！

レタスはほとんど水分ですがビタミンC

ビタミンE、カリウム、カルシウム

食物繊維などの栄養が含まれています(^^)♪

カリウムや食物繊維はダイエット中には

嬉しい栄養素です！

皆さんもぜひダイエット中の

お食事にレタスたくさん

摂取してくださいね(^^)！