みなさんこんにちは！
エストビューティー池袋店の村上です！
みなさんは朝ごはんしっかり摂れていますか？
ダイエット中に朝ごはんを
食べるメリットを紹介します！
１、朝ごはんを食べることで
基礎代謝量を高めて効率的よくカロリー消費できる 体をつくることができます！
2、朝ごはんを抜きにすると
お昼ご飯後に血糖値が急上昇してしまうので
朝ごはんを食べることで
血糖値の上昇を防いで
体脂肪がつきにくくなります！
3、朝は腸の働きが活発になるので
便秘を防ぐことができます！
朝の時間は忙しくてついつい朝ごはんを
抜きがちになってしまいますが、
まずは少しずつ食べて、
朝ごはんを食べる習慣をつけてみて下さい♪