さつまいも❤︎

こんにちはエストビューティー池袋店の加瀬です！
だんだん寒くなってきましたね！
この間スーパーに行ったらさつまいもがあったのでさつまいもを買って帰りました！

みなさんさつまいもには色んな効果があるのご存知でしょうか？？
さつまいもには
＊血糖値が上がりにくい
＊食物繊維が豊富で便秘解消
＊カリウムが豊富で浮腫み解消
＊ビタミンC、ビタミンEが豊富

しかも腹持ちが良くダイエットにもおすすめです！
おすすめの食べ方があったら教えてください^_^