鰹☆

こんにちは！
木村です！

みなさんは鰹はお好きですか？(*^_^*)


鰹は美容効果の高い魚なんです！
高タンパク&低カロリーで
ダイエットの味方なんです！
スーパーでも割と安く売られていて、
ネギなどを沢山ふりかけて食べれば
お腹がいっぱいになるおかずになります♪

また、鉄分やミネラルも豊富に
含まれているので、美肌作りや貧血予防にも♪

焼いたりしなくてそのまま食べられますので、
皆さんも是非、夕飯の一品に
試してみてください(*^_^*)