皆さんこんにちは！
エストビューティー池袋店の大石です！
ダイエット中でも甘いもの、小腹が空いた時に
何か口にしたくなりますよね！
そんなときには、「ナッツ類」「サラダチキン」
「干し芋」「糖質を抑えたカカオ70%超のチョコ」など
コンビニなどでも見るおやつがオススメです♪
ダイエット中のおやつで選ぶポイントとして、
1日100kcal以下を目安。タンパク質を豊富に含むものや、
糖質は15g以下のものなどが良いので是非参考にしてみてください♪
ストレスなく出来る範囲のダイエットで
この春、夏を迎えましょう！！