皆さんこんにちは！
エストビューティー池袋店の高橋です！
糖質制限でのダイエットを試された方も
多いのではないのでしょうか！
主に炭水化物を控える形になりますが、
メインは魚や肉、卵、キノコ類や海藻類
を摂るのが良いです！
どうしても炭水化物を食べたくなった時は
蕎麦や雑穀米、ライ麦パン等にすると糖質を
抑えることができます(*^_^*)
外食のポイント等も含めて本日のインスタグラムにも
詳しく載っておりますので一緒にチェックして頂けると
嬉しいです♪♪
皆さまからのこんな事が聞きたい、知りたい、、
リクエストがありましたら是非スタッフまで！！