納豆のせ豆腐

皆さんこんにちは！
エストビューティー池袋店の佐藤です！

最近、納豆を乗せた豆腐を食べるのにハマっています！

豆腐は、低カロリー
高タンパク、低糖質で、カロリーも低くおすすめです！
納豆も一緒に食べることで、より満腹感も得られ
腸内環境を整えてくれるので
便秘改善にも効果的です！！

みなさんもぜひ試してみてください！

ぜひ当サロンでの、

セルライト除去で、見た目のサイズダウンと

体質改善もさせて頂きますので

皆様のご来店、お待ちしております！

夏に向けて、ダイエットを一緒にがんばりましょう♪


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痩せやすいお身体へ♪

みなさんこんにちは♪ 

エストビューティー池袋店の村上です(^^) 

今日は痩せやすい身体になる生活習慣を紹介します♪ 

◎ 常に良い姿勢を心がける 

◎朝食、昼食は抜かずに食べ、夕食は軽めに摂る 

◎寝る3時間前は食べない 

◎飲み物は水かお茶にしてこまめに飲む 

◎入浴でカロリーを消費する

◎十分な睡眠時間を確保する

◎腸活をする 

◎ウォーキングの機会を増やす

 ◎ストレスを発散する

 などがあります！！ 

 この生活習慣を意識しながら、 

エストビューティーでセルライト除去をして 

綺麗なお身体作りをしましょう♪

 まずは体験コースがございますので、

 是非ご予約お待ちしております（*^^*）

新大久保♪

皆さんこんにちは！
エストビューティー池袋店の加瀬です^_^
私は先日友達と新大久保に行ってきました！
サムギョプサルや、ユッケを食べ
とても美味しかったです^_^
特にユッケは低カロリーな為
ダイエットにおすすめです♪




ユッケは高タンパク、
低糖質でヘルシーな為
ダイエット向きと言われています！
また、鶏ささみや、鶏胸肉で代用すると
よりヘルシーでおすすめです^_^
味付けもごま油、醤油、ニンニクなど
ヘルシーなもので味付けするのもおすすめです♪

皆さんもぜひ試してみてください！


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