こんにちは、漢那です。
またなんか 肌寒さがあるよね・・・
もうすぐGWにもなるのにね 笑
本日は 石鹸講座の生徒さんをお迎えしました
本格派の手作り石鹸講座
上級講座の レッスン５
肌だけじゃなく 頭髪も洗える 石けんシャンプーを作ります。
本来 ” 洗う ” を目的とした洗浄剤に
” 何（どこどこ）用 ” って、いうのもおかしいのだけどね・・
先月は レッスンでお会いできなかったので
お誕生日を迎えられたお祝いに
私が作った石鹸をプレゼント
アロエエキスた～っぷりの石けん
ブレンドした精油の香りが オリエンタル調に仕上がってて
大満足の石鹸なんです
私も全身の入浴に使ってま～す
今年の１月から
５時半起床で瞑想してからの毎朝ビーチまで
ウォ―キングを続けてます。
これに快感を示して（笑）
近々 さらに早く起きる予定。
最終的には５時起床にする！！
あっ 毎朝歩くとね・・・
挨拶できる人には 声かけるんだけど
そこから知り合った おじさんとお話ししたりして
今日の天気の話とか 庭の植物の手入れの話しとか
世間話しをしたりね（笑）
嬉しいことに ミニバラの花束をいただいちゃった
も～ おじさま かっこよすぎる（笑）
ビーチからの帰りのウォーキングで
ミニバラの花束を抱えて帰る足取りは 浮足・・
軽い軽い（笑）
朝の日課に定着した早起き＆瞑想＆ウォ―キング
瞑想の後の運動は
クリエイティブな作業や、仕事のパフォーマンスなど
精神面の向上に とても良いそうです。
メンタリストDAIGOさんも、本でおすすめしてました。
毎晩 翌朝起きるのがワクワクだよ
ビーチで 波の音を聞きながらの瞑想も
自然との一体感で 気持ちいい・・・
こんな日常が ホントに幸せ・・・
今日も自由な心で生きよう！！